Ruminacja

Czy w niedziele wieczorem masz już dość tego weekendu?

Pewnie powiesz NIEEE no co ty. No dobra z innej strony. Czy Twoje myśli już od godziny  17 krążą wokół poniedziałku? Czy przewijają ci się przez głowę różne scenariusze – co zrobisz – co będzie. Te scenariusze rozgrywają się najczęściej w czarnych barwach. Spokojnie to tylko ruminacja.

Z ruminacją weekendową radzimy sobie naklejając plaster. Pomaga serial, gra video, przeglądanie facebooka czy instagrama. Niektórzy z nas by zagłuszyć zbliżający się czas końca odpoczynku idą do kina czy wyjeżdżają z miasta.

Ruminacja ma nam pomagać. Motywuje nas do działania – wprawdzie motywacją bólu. Warto się w nią wsłuchać. Gdy jakaś myśl cały czas wraca – zapisz ją. Możesz też napisać co zamierzasz w danym temacie zrobić. Gdy wróci do ciebie po raz kolejny – stwierdź – no przecież to już analizowałem.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s